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머리는 사용할수록 좋아 집니다.
꾸준히 연습하고 숙달 하셔야 합니다.
생각을 멈추면 몸도 마음도 멈춥니다.
01. 연결하고 기억하세요
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합입니다.
당신의 학습 능력과 기억력을 향상시키기 위해, 당신은 당신이 배운 것들 사이에 연결을 만들 수 있습니다.
예를 들어, 새로운 이름을 외울 때, 당신은 당신이 이미 잘 알고 있는 사람이나 당신이 그 사람을 처음 만난 장소를 외울 수 있습니다.
그것은 그 장소에서 들리는 음악 소리와 연결시키는 것입니다.
새로운 정보와 이미 알려진 정보 사이에 링크가 있어 다른 정보가 생성됩니다.
02. 양손을 사용합니다.
뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나뉩니다.
신체에서 전송되는 대부분의 정보는 서로 오른쪽과 왼쪽으로 교차합니다.
왼쪽 다리나 왼쪽 다리의 정보는 오른쪽 뇌로 가고, 오른쪽 손의 정보는 반대로 갑니다.
양손을 사용하는 것은 균형 잡힌 방법으로 뇌를 발달시킬 수 있습니다.
여러분이 글을 쓸 때 오른손을 사용하더라도, 왼손으로 이를 닦으세요.
정보의 바다에는 알아야 할 것이 너무 많아서 뇌 하나만으로는 충분하지 않습니다.
03. 자기 직전에 공부하세요
꿈은 아직 완전히 이해되지 않았습니다.
하지만 한 동물 실험은 꿈이 단지 우리가 이전에 경험했거나 배운 것에 관한 것이 아니라는 것을 보여주었습니다.
남은 문제를 다시 기억하는 과정을 반복하게 합니다.
이것이 잠을 자거나 꿈을 꾸기 전에 외우는 것이 더 잘 기억되는 이유입니다.
04. 외우고 이해하지 마세요
인간의 뇌는 끊임없이 변화하는 환경에 적응하기 위해 진화했습니다.
그것은 주변 환경을 분석하고 이해함으로써 작동하도록 설계되었습니다.
그래서 뇌는 단순히 암기하는 것보다 이해하는 것을 특히 잘 기억합니다.
만약 여러분이 무언가를 배운다면, 왜 그것을 배우고 공부해야 하나요?
뇌에 잘 설명하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
05. 오래 사귈수록 TV는 나빠집니다.
오랫동안 텔레비전을 보는 것은 뇌에 좋지 않습니다.
텔레비전은 한 번에 엄청난 양의 정보를 주기 때문에 뇌는 그것을 스스로 처리할 시간이 없습니다.
오랫동안 텔레비전을 보는 것은 뇌가 수동적으로 정보를 받아들이도록 합니다.
문제는 그것이 반복됨에 따라, 뇌가 나중에 적극적으로 새로운 정보를 얻고 처리하는 데 방해가 된다는 것입니다.
. 앞으로 2, 3일 동안은 텔레비전을 켜지 않도록 하세요.
처음엔 견디기 힘들다는 거 알아요
잠시 후, 여러분은 이전과 달리 머리가 맑아지는 것을 느낄 것입니다.
06. 일상적인 일에 반대하세요.
우리의 뇌는 변화를 즐깁니다.
저는 고정관념을 좋아하지 않아요.
즉, 단조롭고 변하지 않는 것은 뇌의 필요를 충족시키지 못합니다.
뇌는 일상적이고 변하지 않는 정보를 소음으로 간주하고 기억하지 못합니다.
예를 들어, 저는 동시에 여러 권의 책을 읽으려고 노력합니다.
나는 첫 번째 책을 30분 동안 읽고 나서 다른 책으로 넘어갑니다.
교과서를 읽으면서 시집이나 재미있는 잡지를 읽습니다.
이렇게 하면, 뇌는 집중력을 잃는 것처럼 보이지만, 그 반대입니다.
07. 여행입니다
여행은 재충전하고 뇌를 깨어있게 하는 좋은 방법입니다.
이국적인 곳을 많이 여행할수록 더 풍부한 자극을 경험하게 됩니다.
여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 이전이나 이후가 더 좋습니다.
새로운 장소, 다양한 인종, 그리고 이국적인 음식을 만나는 것은 뇌의 활동을 돕습니다.
08. 새로운 것을 드세요
평소에 먹어본 적 없는 음식입니다.
예를 들어, 인도나 태국 음식을 먹어보세요.
새로운 음식은 일상생활에서 뇌를 자극합니다.
지친 머리를 상쾌하게 해줍니다.
09. 도전하고 배우세요
뇌는 도전을 즐깁니다.
새로운 외국어를 배우거나, 글을 쓰려고 하거나, 모형 비행기를 조립하는 것은 괜찮습니다.
10. 다른 사람을 따라하지 마세요.
뇌는 또한 도전을 좋아하고 다른 사람들을 잘 모방하는 특성을 가지고 있습니다.
하지만 배우고 기억하는 뇌의 능력을 향상시키기 위해,
여러분은 다른 사람처럼 되라는 뇌의 명령을 거부해야 합니다.
여러분이 앞으로 20년이나 30년 후에 무엇이 가장 행복할 것인지 스스로에게 물어보세요.
그리고 당신이 정말 하고 싶은 일을 하세요. 여러분이 재미있게 놀 때 하는 것은 보상과 함께 옵니다.